أكلات تساعد طفلك على التركيز اثناء المذاكرة

أكلات تساعد طفلك على التركيز اثناءالمذاكرة.. 

مجموعة من الاغذية التى تتميز برخص ثمنها وتوفرها فى اى مكان .. 


الكثير من الامهات لاتعلم ان الكثير من انواع الطعام تساعد الطفل على التركيز وعدم تشتت انتباهه اثناء المذاكرة حيث بها الكثير من الفتامينات التى تؤثر على التركيز والذاكرة بشكل عام بصورة ايجابية جدا  .

واثبتت الدارسات والاحصائيات ان هذة الانواع من الطعام لها الكثير والكثير من الفوائد لصحة الانسانواليكم مجموعة من هذة الاغذية  .

  

 



1 .. الطماطم

 يحتوى ع مادة الليكوبين .. التى تساعد ع زيادة الذاكرة والتركيز وتحمى من الزهايمر الذى يصيب الانسان عندما يكبر فالسن

2 .. التوت 

غنى بالمواد المضادة للاكسدة وتقى من مرض باركنسون 

 3 .. الفراولة 

تنقى الدماغ من السموم .. وتؤخر الشيخوخة 

4 .. القرنبيط 

غنى بفتامين ك .. ويقوى حاجز الدماغ الدموى الذى يمنع وصول السموم من الدم الى الدماغ  .

 
5 .. اللب الابيض

غنى بالنحاس والحديد والماغنسيوم .. ويقوى الذاكرة ويعزز مهارة حل المشكلات ويقلل الكوليسترول  .

 6 .. عين الجمل

غنى بالاوميجا .. وتناول عدة جرامات يوميا لمدة 8 اسابيع يحسن الذاكرة بمقدار 11 %

7 .. السبانخ 

تقى من التدهور العقلى فى الشيخوخه .. وتحافظ على القدرة على التعلم لأعمار طويلة 

8 .. المياة

تعمل ع طرد السموم .. وينصح دائما ان يكون الجسم فى حالة ارتواء وانتعاش وذلك اثناء التركيز .

9 .. البنجر

يعمل ع زيادة الاكسحين فى الدماغ ووصول الغذاء له مما يعنى تركيزا اعلى  

  .. 10الاسماك

جميع انواع السمك وخاصة الاسماك الزيتية مثل السلمون والماكريل تزيد الذاكرة طويلة المدى وتحمى بشمل كبير من الزهايمر

الكلمات البحثيه : استعداد للذهاب إلى المدرسة،نصائح،المدارس،تطبيق كيو ايت سكول،تطبيق التابلت فى المدارس،ارقام مدرسات علوم بالكويت,افضل مدرسة بالكويت،مدرس خصوصي،مدرس خصوصي هندسة مدنية الكويت،مدارس الكويت،التعليم في الكويت  . 

نصائح هامة لرفع المستوى الدراسى لطفلك | كيو ايت سكول الكويت

نصائح هامة لرفع المستوى الدراسى لطفلك 

جميعنا يتمنى لطفله التفوق العام فى حياتة سواء على المستوى الدراسى أو على جميع المستويات 

تعالوا بنا نتعرف على 

اهم النصائح لرفع المستوى الدراسى لطفلك المدرسين بالكويت

لا تهيني طفلك أو تحبطيه بوصفه بصفات سيئة في حالة عدم فهمه أو عدم قدرته على أداء مهامه الدراسية فهذا يؤثر سلبا على الطفل وقد يفقده الثقة بالنفس

أيضا دائما الانتباه قبل جلوس الطفل لأداء واجبه المدرسي والمذاكرة تأكدي من توفير جميع الأدوات التي يحتاجها لمنع تضييع الوقت وتشتيت الإنتباه المدرسين بالكويت

 وبالطبع نجاح الطفل دراسيا يعتمد على قوة تركيزه، ولكن للأسف مستويات التركيز منخفضة في هذه الجيل فنجد الكثير من الأطفال مشتتي الذهن والتفكير، مما يصعب عليهم التحصيل الدراسي. ولزيادة تركيز الطفل والتغلب على مشاكل تشتت الذهن، ننصح الأم بمجموعة من النصائح الهامة

 

حاولى ان تبعدي الأخوة الصغار عن حجرة ابنك أثناء مذاكرته، فثرثرة الأطفال الصغار ولعبهم ستشتت تفكيره وتجعله غير قادر على التركيز.

أيضا دائما يجب ان تشجعي طفلك وشاركيه في ألعاب الذكاء والتركيز، كالشطرنج والكلمات المتقاطعة والألغاز وألعاب الذاكرة.

أكدى من حصول طفلك على قسط كاف من النوم، فالأطفال يحتاجون إلي ما يقارب من 9 ساعات يوميا ليحصل الدماغ على الراحة الكافية حتي يكون تركيز الطفل في أعلى المستويات.المدرسين بالكويت

الحرص على ممارسة طفلك لأحد الأنشطة البدنية والرياضة، فالرياضة تنشط الدورة الدموية للجسم، وتقوم بتوصيل كميات أكثر من الدم للدماغ وبالتالي ينشط المخ والذاكرة.

أيضا قراءة القصص مع الطفل، وقبل قراءة القصة اطرحي على صغيرك عددًا من الأسئلة، فهذا من شأنه دفع الطفل إلي التركيز والإنتباه في أحداث القصة.

تأكدى من حصول الطفل على الوجبات الغذائية المتنوعة في المعادن والفيتامينات تساعده على التركيز وخصوصا الخضروات الورقية والمكسرات.المدرسين بالكويت

الكلمات البحثيه : استعداد للذهاب إلى المدرسة،نصائح،المدارس،تطبيق كيو ايت سكول،تطبيق التابلت فى المدارس،ارقام مدرسات علوم بالكويت,افضل مدرسة بالكويت،مدرس خصوصي،مدرس خصوصي هندسة مدنية الكويت،مدارس الكويت،التعليم في الكويت  . 

اهم النصائح للحصول على الدرجات النهائية في المواد الدراسية

اهم النصائح للحصول على الدرجات النهائية في المواد الدراسية

تمثل الأمتحانات ضغطا كبيرا على أولياء الأمور .

وأكثر على الطلبة توتر وقلق ويأتى دور أولياء الأمور والمدرسين بالكويت .

لازالة التوتر والقلق وتخفيف الضغوط على الطلبة مدرسين الكويت 

لذلك نقدم لكم نصائح ما قبل الاختبارات والامتحانات 

يأتى فى مقدمتها لا تقلق حاول أن تتخلص من القلق واحتفظ بهدوئك واذا شعرت ببعض التوتر فذلك أمر طبيعى 

أيضا لا تواصل السهرليلة الامتحان حتى لا تصاب بالارهاق والاجهاد وحاول ان تنام مبكرا حتى تستيقظ مبكرا فالنوم يفيدك فى التركيز لا سترجاع ما تم مذاكرته المدرسين بالكويت  .

حاول ان تبدأ بما تعرفه من الاسئلة حتى تأخذ الثقة ويذهب التوتر تدريجيا فتستطيع استرجاع ما ذاكرته للاجابة .

حاول ان تتناول المياه فالمياه تقلل من التوتر المدرسين بالكويت .

حاول قراءة ورقة الاسئلة كاملة قبل الاجابة حتى تنظم اجابتك من الاسهل للاصعب  .

ونظم جهدك ولا تجيب على الاسئلة مرة واحدة ولا تخرج مبكرا .

وحاول ان تسترجع معلوماتك وتركيزك حتى تستطيع الاجابة كاملة المدرسين بالكويت .

الكلمات البحثيه : استعداد للذهاب إلى المدرسة،نصائح،المدارس،تطبيق كيو ايت سكول،تطبيق التابلت فى المدارس،ارقام مدرسات علوم بالكويت,افضل مدرسة بالكويت،مدرس خصوصي،مدرس خصوصي هندسة مدنية الكويت،مدارس الكويت،التعليم في الكويت  .

اهم النصائح للطلاب قبل الامتحانات

اهم النصائح للطلاب قبل الامتحانات

خلال موسم الامتحانات يشعر الطلاب بضغط كبير ، ولكن هناك بعض النصائح والامور الهامه التى تجعل الطالب قادر بشكل كبير

 على التحصيل والاستيعاب وتنمى مهارته خلال موسم الامتحانات ، ويجب ان يتم تنفيذ هذة النصائح من قبل المدرس والطالب 

والاسرة لكى يحقق الطالب افضل نتائج المرجوة .

1- تقسيم المواد الدراسيه فلا يصح ان نذاكر عدد كبير من المواد خلال فترة زمنيه قصيرة ، فبذلك نضغط على العقل بصورة كبيرة ونشتت الانتباة ويصبح العقل اقل استيعاب لجميع المواد ، ولكن عند مذاكرة مادة دراسيه واحدة فى اليوم او مادتين على الاكثر ليتم استيعابها جيدا .

2- يجب النوم مدة كافيه حتى لا نجهد العقل والجسم ويصبح التركيز اقل بكثير ، فيجب ان ينام الطالب على الاقل 6 ساعات او 8 ساعات فى اليوم .

3- اتباع نصائح المدرس والمدرسه ومناقشته فى المواد الدراسيه حتى يتم استيعاب المادة بشكل جيد .

4- يجب اختيار مكان هادى للمذاكرة فيه فلا يصح الجلوس امام التلفاز او اى مكان به ضوضاء اثناء المذاكرة لان ذلك يؤدى الى تشتيت الانتبهاة بشكل كبير وعدم قدرة الطالب على استيعاب ما يذاكرة .

5- قم بتلخيص ما يقوم المدرس او المدرسه  بشرحة باسلوبك الخاص وبطريقه بسيطه تستطيع استيعابها بسهوله ، لان ذلك يوفر عليك الجهد والوقت ويجعل الفهم والاستيعاب امر سهل للغايه ، كما انه يساعدك على عدم نسيان ما قمت بمذاكرته .

6- صفى ذهنك باخذ قسط من الراحة عندما تشعر انك بحاجة لذلك وان عقلك قد اجهد وذلك لتستطيع الاستيعاب مرة اخرى .

7- التركيز على المواد الاصعب بالنسبه لك ، واعطائها مساحة ووقت اطول عند المذاكرة .

8- تعد وقت الفجر من افضل الاوقات التى  يمكن الاستيعاب بها ، لذا فمن الافضل الاستيقاظ فى وقت الفجر، حتى تصبح القدرة على التركيز اكبر .

9- يجب تجنب المنبهات مثل مثل القهوة والشاى وخاصه ليله الامتحان ، لانها تزيد من التوتر وعدم القدرة على التركيز .

10-  اثناء الامتحان يجب ان تكون هادى فلا تتوتر عند عدم تذكر احد الاسئله خلال الامتحان وابدء بالاسئله السهله اولا حتى لا تستنزف الكثير من الوقت فى الاسئله الصعبه ، وبعد الانتهاء من الاسئله الصعبه حاول تذكر السؤال دون توتر لان التوتر عادة ما يجعل الطالب ينسى الاسئله ويصعب عليه تذكرها  .

نصائح للاسرة

يجب على الاسرة ان تساعد الطالب وتشجعه دائما على المذاكرة ، وتدفعه من اجل تحقيق طموحاته ، ومتابعه مستوى الطالب مع المدرسين والمدرسات ، ويجب ايضا عدم الضغط كثيرا على الطالب اثناء الامتحانات لتحصيل درجات مرتفعه  لان ذلك يجعل الطالب اكثر توتر واقل فى التركيز ، وتهيئه الظروف للطالب اثناء موسم الامتحان .

نصائح للمدرس

يجب على المدرسين والمدرسات ان يقدموا للطلاب المعلومات بابسط الطرق التى يستطيع الطالب استيعابها بسهوله ، ويجب تشجيع الطالب وعدم الضغط عليه حتى لا يشعر الطالب بالضيق والتوتر .

الكلمات البحثيه : استعداد للذهاب إلى المدرسة،نصائح،المدارس،تطبيق كيو ايت سكول،تطبيق التابلت فى المدارس،ارقام مدرسات علوم بالكويت,افضل مدرسة بالكويت،مدرس خصوصي،مدرس خصوصي هندسة مدنية الكويت،مدارس الكويت،التعليم في الكويت  .